Training in der Kleingruppe

Gruppen umfassen bei uns 8 feste Trainingsplätze. Ein neunter ist generell ein Reserveplatz, um zwischen Gruppen auch einmal ausweichen zu können.

Generell ist man nicht an eine bestimmte Gruppe gebunden, man kann je nach Können in alle Gruppen wechseln.

Gruppenkurse sind generell Mattenkurse. Es werden kleinschrittig  alle typischen Kleingeräte ins Training mit einbezogen: PilatesBall, MagicRing, ElastiBand, PezziBall, PilatesRoller und SwingStick. So wird jedes Trainingslevel auf einfache Art anspruchsvoller, ohne man die eigentliche Niveau bezogene Übungsabfolge durch Hinzunehmen von weiteren Übungen verschärfen muss.

Neueinsteiger müssen bei uns IMMER über die AnfängerKurse einsteigen. So beugen wir Missverständnisse beim Training oder Übereifer bei der Ausführung vor. Es gibt aber keine "Vorschrift" wie lange die Einsteigerphase dauern muss.

Zwei unserer Kurse sind an bestimmte Voraussetzungen unserer Teilnehmer gebunden. Hier gibt es KEINE Ausnahme.

Markant ist bei uns: beim klassischen Pilates turnt die Trainerin NICHT vor und es wird KEINE Musik im Hintergrund abgespielt. Den PilatesPrinzipien KONTROLLE und KONZENTRATION wollen wir so eine echte Chance geben.

Folgende Leistungslevels sind bei uns zu erleben:

1. sanftes Pilates speziell für Senioren, Erkrankte, Adipöse, Schwangere bis Ende 2. Trimenom und Mütter in der Rückbildungszeit (Baby darf mit). ZUGANGSVORRAUSSETZUNG: eben diese Personengruppen
2. Anfänger. 
3. Anfänger plus (mixed level) in die klassische Mattenorder werden Mittelstufenübungen eingefügt ohne die Mittelstufe komplettiert wird
4. Mittelstufe.
5. Fortgeschritten. ZUGANGSVORRAUSSETZUNG: vorheriger Besuch eines niederen Leistungslevels bei MeiSwing

Trainingszeiten:

• Montags 17.30 und 18.30 Uhr
• Dienstags 19.30 Uhr
• Mittwochs 19.00 Uhr (mit 15 min Trampolinanteil)
• Donnerstags 11.00 und 19.30 Uhr

An JANUAR 2023 sind weitere GruppenTermine geplant. Sichern Sie sich bei Interesse bereits JETZT einen Trainingstermin. Aufgrund unsere Gruppen ungewöhnlich klein gehalten werden, sind Gruppen stets sehr schnell ausgebucht.

montags 16.30 Uhr 

dienstags 16.30 Uhr