MattenUnterricht🔝

Das Training auf der Matte stellt eine Art der Grundlage des PilatesTrainings dar. In Wirklichkeit ist es früher der "Lückenfüller" des Trainings und eine Art Hausaufgabe bei Joe gewesen. Nur in wenigen Ländern der Erde wird das Mattentraining so angepriesen wie in Deutschland.

In einer Mattenstunde führt Sie ihre Trainerin durch eine feste Abfolge von körperlichen Übungen, deren Schwierigkeitsgrad nach Leistungslevels unterschieden werden. Die Trainerin macht im klassischen Pilates die Übungen jedoch niemals vor. Es ist die Aufgabe des Übenden die verbale Anleitung zu verstehen und nach dem eigenen Verständnis in Bewegung umzusetzen. Das klingt nach heutigen Maßstäben eines Mattentrainings befremdlich, fördert aber die Konzentration auf die Handlung enorm. Und genau das lenkt den Kopf von aktuellen Problemen ab. 

Das Mattentraining ist prinzipiell für jeden Menschen zu empfehlen. Der Unsportliche kommt dabei in gesunde Bewegung, der Sportliche lernt sich auf eine korrekte Bewegung zu konzentrieren. Auch große, korpulente Menschen können im Pilates glücklich werden, wobei das PilatesTraining aber kein wirkliches Abnehmtraining ist. 

Wir unterscheiden bei uns:

LEVEL 1 = sanftes Pilates = klassisch basiert, aber modifiziert

sehr zu empfehlen für Personen, die eher unsportlich sind und/oder das eine oder andere Zipperlein mit sich herum tragen

LEVEL 2 = Anfänger = klassische Anfängerorder kompromißlos vermittelt

sehr zu empfehlen für alle, die das echte Pilates kennen und lieben lernen möchten

LEVEL 3 = Mittelstufe = klassische Performerorder, Idealpilates

sehr zu empfehlen für alle, die mindestens 5 Stunden in unserem Studio die Anfänger Matte praktiziert haben oder von einem anderen PilatesStudio umsiedeln und sich mit den Cue`s der Trainerin sicher fühlen

LEVEL 4 = Fortgeschritten = klassische Advanceorder

für die Könner des klassischen Pilates 

Zugangsvoraussetzung: Teilnahme in einer Gruppe eines niederen Levels oder Personal Training. Ohne Vorkenntnisse, Erfahrung und praktische Kompetenzen im klassischen Pilates Mattentraining ist die Verletzungsgefahr viel zu groß.