Was ist eigentlich Pilates?🤔

• Pilates ist ein Ganzkörper Workout.
• Mit Pilates trainieren Sie nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.
• PIlates wurde von einem Deutschen namens Joseph H. Pilates entwickelt. Joe wollte alle Menschen mit seinem Training erreichen. Die Vielfalt des Bewegungsprogramms ist deshalb äußerst facettenreich.
• Pilates ist weltweit bekannt und hat Millionen von treuen Anhängern. Dazu zählen zahlreiche VIP´s aus Schauspiel, Kunst, Leistungssport und Politik. Darunter praktizieren auch Fußballmannschaften mit Rang und Namen regelmäßig Pilates!
• Pilates richtet den menschlichen Körper auf, die Strahlkraft des Menschen nimmt extrem zu. Die Wirbelsäule wird und bleibt elastisch schwingend.
• Pilates schenkt dem Praktizierenden eine wunderbar leistungsfähige Muskulatur. Bewegungsmuskeln sind schlank und bleiben schlank.
• Pilates beeinflusst den Stoffwechsel positiv, dies kann Figurprobleme lösen. 
• Pilates steigert die Stresstoleranz enorm.
• Pilates fördert die Leistung des Immunsystems nachhaltig.
• Pilates wird in Deutschland leider oft nur als Mattentraining angeboten. 
• In Pilatesstudios kommen auch die von Joe entwickelten Geräte zum Einsatz. Die Kombination aus Matten- und Gerätetraining ist unschlagbar genial. Beide Körperarbeiten vereinen sich zu einer Symbiose. In Nullkommanichts entwickelt sich der eigene Körper zu einem Traum aus Leistung und Können, Gesundheit und Kraft.
• Man unterscheidet das klassische vom modernem Pilates. Wobei keines von Beidem schlechter oder besser wäre. Es gilt "seine" Pilatesart zu finden.
• Schrecklicher Weise wird heute Pilates gern mit Yoga zusammen gebracht. Schrecklich, weil diese beiden Bewegungsformen unterschiedliche Ziele haben. Mischt man diese miteinander, löscht man die Wirkungen leider aus...es ist dann nur noch sinnloser "Zappelkram". 
• Pilates stellt das Grundlagenverständnis von Bewegungslehre dar: präzise, kontrollierte, flüssige Bewegungen begleitet von tiefer Atmung und totaler Konzentration, heraus aus dem Kraftzentrum des Körpers: dem Powerhouse (der mittigen Muskulatur des Rumpfes). Somit ist Pilates eine ehrliche Körperarbeit, welche den Körper aus seiner eigenen Kraft heraus bewegt und nicht mit Schwung geschummelt wird.

Meiswing® hat sich der absolut klassischen Form des Pilates verschrieben. Wir modifizieren zwar auch die Übungen, bleiben aber dem Ursprungskonzept generell treu, da es aus unserer Sicht die besten Ergebnisse und Erfolge bietet.

Eine Frage, welche mir immer häufiger begegnet.

Antwort: keine parat.

• Denn für die Nachbarin, 50 Jahre jung ist es schwer, weil diese Person noch nie richtig Sport getrieben hat.
• Aber dem Sven, 30 Jahre jung, Leistungssportler, fällt es auch sehr schwer. Denn er nimmt seine eigenen Bewegungen gar nicht richtig wahr und trainiert sehr einseitig.
• Mamamia, 65 Jahre jung hingegen fällt es leicht, weil sie das Training einfach will und Pilates so richtig tolle Wirkungen hat, die sie jeden Tag spürt und schätzt.
• Und auch der Susu, 40 Jahre jung und sehr adipös fällt das Training gar nicht so schwer, weil sie spürt, wie das Training sich auf ihren Körper auswirkt und dadurch ihre Hosen immer besser passen.

Ob Pilates schwer empfunden wird hat nichts mit dem Alter, der Figur, dem Geschlecht oder der Sportlichkeit zu tun. 

Mache mit und FINDE ES SELBST HERAUS!

😁