...was die Pilatesmethode bewirken kann🤩
vier von dutzenden Erfolgsgeschichten
Korrektur von nicht anatomisch bedingten Beinfehlstellungen (z.B. X Beinstellung):
Person weiblich, 54 Jahre:: nach nunmehr 12 Monaten konsequenten Trainings leicht fallende und nachhaltige Korrektur der nicht anatomisch bedingten X Beinstellung.
EIN TRAUM, ODER????
Training: Mattenpilates in der Gruppe 1x wöchentlich UND Privatunterricht an Geräten 1x wöchentlich: Präferenz Reformer, Barrel, Foot Corrector
Steigerung der Beweglichkeit auch bei beidbeiniger Hüftprothetik (Hüftprothesen):
Person, weiblich, 70 Jahre, beidseitig HüftTEP: nach 10 Monaten konsequenten Privatunterrichts nahezu freie Beweglichkeit der ischiocrualen Muskulatur.
BEINE, DIE FRAU ENDLICH VOLLUMFÄNGLICH BENUTZEN KANN!
Hier auf dem Reformer - Short Box: The Tree
Förderung der Funktionen des Bewegungsapparates auch bei bestehenden Wirbelsäulenveränderungen (z.B. Skoliose) und Aufbau von Muskulatur:
Person männlich, 38 Jahre: Muskelaufbau bei bestehender, leichter Skoliose, Beckenaufrichtung, Rumpfaufrichtung, Schultergürtelkräftigung und - ausrichtung. Zustand nach 10 Monaten konsequenten Pilatesunterricht 1x wöchentlich auf der Matte in der Gruppe und 1x wöchentlich im Duett mit der Ehefrau auf dem Reformer.
ES GEHT AUCH OHNE FITNESSSTUDIO!
Foto rechts: Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur an der Barrel.
Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Optimierung des reiterlichen Sitzes - hier als unglaublicher Nebeneffekt, da die Körperarbeit nicht auf das Erreichen dieses Ziels ausgerichtet war!
Person weiblich, 18 Jahre: eigentlich wegen Knieschmerzen gekommen, sie hat das Training fortgesetzt und so enorm an Muskelkraft und Harmonie in der Steuerung der Muskeln im Rumpfbereich gewonnen, dass sogar die Reitperformanz enorm zugenommen hat.
Aus der Schlackerreiterin ist nun eine attraktive Amazone geworden!
ICH WERDE WOHL NIE AUFHÖREN ZU TRAINIEREN!
Privatunterricht: FitnessKraftTraining und PilatesGeräte: Präferenz Reformer
Pilates fördert:
- die Muskelkraft
- die Fazienarbeit
- die Wirbelsäulengesundheit
- die Beckenbodenfunktionen
- Balance, Gleichgewicht, Koordination
- die Stresstoleranz
- die Figurformung
- den Bewegungsspass
Kurzum:
- Pilates kann als grandioser Bewegungsunterricht nahezu alles, da es nahezu alles optimiert.
- Pilates hat so auch einen heilenden Charakter, denn Probleme aus Bewegungsmangel bekämpft man effektiv mit gesunder, konzentriert ausgeführter und besonnener Bewegung.
- Auf den Pilatesunterricht dann kann jede Art von Sport, Bewegungsform oder Lebensstil folgen.
Alles wird besser, leichter, runder und macht noch mehr Spaß!
R A U S A U S D E R LANGWEILIGEN KO M F O R T Z O N E,
R E I N I N S G E N I A L T R A I N I N G!