...was die Pilatesmethode bewirken kann🤩

vier von dutzenden Erfolgsgeschichten

Korrektur von nicht anatomisch bedingten Beinfehlstellungen (z.B. X Beinstellung):

Person weiblich, 54 Jahre:: nach nunmehr 12 Monaten konsequenten Trainings leicht fallende und nachhaltige Korrektur der nicht anatomisch bedingten X Beinstellung.

EIN TRAUM, ODER????

Training: Mattenpilates in der Gruppe 1x wöchentlich UND PersonalTraining an Geräten 1x wöchentlich: Präferenz Reformer, Barrel, Foot Corrector

Steigerung der Beweglichkeit auch bei beidbeiniger Hüftprothetik (Hüftprothesen):

Person, weiblich, 70 Jahre, beidseitig HüftTEP: nach 10 Monaten konsequenten Trainings nahezu freie Beweglichkeit der ischiocrualen Muskulatur. Der Streckwille der unteren Extremität muss jedoch noch gefördert werden. Was kein Wunder ist, nachdem Frau jahrelang vornüber gebeugt gelaufen ist.

BEINE, DIE FRAU ENDLICH VOLLUMFÄNGLICH BENUTZEN KANN!

Hier auf dem Reformer - Short Box: The Tree

Förderung der Funktionen des Bewegungsapparates auch bei bestehenden Wirbelsäulenveränderungen (z.B. Skoliose) und Aufbau von Muskulatur:

Person männlich, 38 Jahre: Muskelaufbau bei bestehender, leichter Skoliose, Beckenaufrichtung, Rumpfaufrichtung, Schultergürtelkräftigung und - ausrichtung. Zustand nach 10 Monaten konsequenten PilatesTrainings 1x wöchentlich auf der Matte in der Gruppe und 1x wöchentlich im Duett mit der Ehefrau auf dem Reformer.

ES GEHT AUCH OHNE FITNESSSTUDIO!

Foto rechts: Dehnung der vorderen Oberschenkelmuskulatur an der Barrel.

Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur Optimierung des reiterlichen Sitzes - hier als unglaublicher Nebeneffekt, da die Körperarbeit nicht auf das Erreichen dieses Ziels ausgerichtet war! 

Person weiblich, 18 Jahre: eigentlich wegen Knieschmerzen gekommen, sie hat das Training fortgesetzt und so enorm an Muskelkraft und Harmonie in der Steuerung der Muskeln im Rumpfbereich gewonnen, dass sogar die Reitperformanz enorm zugenommen hat.

Aus der Schlackerreiterin ist nun eine attraktive Amazone geworden!

ICH WERDE WOHL NIE AUFHÖREN ZU TRAINIEREN!

PersonalTraining: FitnessKraftTraining und PilatesGerätetraining: Präferenz Reformer

• fitter Beckenboden
• leistungsstarke Bauch- und Rückenmuskulatur
• elastisch schwingende Wirbelsäule
• Aufrichtung, Eleganz, Strahlkraft
• glanzvolle Reiterperfomanz
• starke Gelenke
• leistungsfähige Bewegungsmuskulatur
• arbeitsfähiges Bindegewebe
• Bewegungsverständnis
• Stressreduktion
• Stresstoleranz
• ....

Kurzum:

• Pilates kann als absolutes Grundlagentraining nahezu alles, da es nahezu alles optimiert.
• Pilates hat so auch einen heilenden Charakter, denn Probleme aus Bewegungsmangel bekämpft man effektiv mit gesunder, konzentriert ausgeführter und besonnener Bewegung. 
• Auf das Pilatestraining dann kann jede Art von Sport, Bewegungsform oder Lebensstil folgen.

Alles wird besser, leichter, runder und macht noch mehr Spaß!

R A U S   A U S  D E R  KO M F O R T Z O N E,

R E I N  I N S  G E N I A L T R A I N I N G!