Training Einzel oder Duett

In einem Einzeltraining = Personal Training (PT) spielen NUR Sie die Hauptrolle. Sie haben ihre Trainerin allein für sich und genießen ihre Aufmerksamkeit. Das Training fußt generell auf einem Trainingsplan und dieser ist optimal auf Sie zugeschnitten.

In einem Duetttraining = Semi Privat Training (SPT) kommen Sie gemeinsam mit ihrer Begleitung zum Training. Sie teilen sich die Aufmerksamkeit ihrer Trainerin. Das Training orientiert sich hier immer am "schwächsten Glied" des Duetts. Dennoch werden beide dort gefördert, wo es hilfreich ist.

 

Beide Varianten sind auf der Matte umsetzbar.

 

Vorrangig nutze ich diese soziale Form des Trainings für das GeräteTraining, FitnessTraining und das krankheitsbezogene Training.

 

Obwohl diese Trainingsformen ein Stück Luxus darstellen, sind diese an diesem Trainingsort beliebter als GruppenTrainings. Zeitweilig sind die zeitlichen Ressourcen leider immer mal wieder vollständig ausgebucht. In diesen Fall müssen Sie etwas Geduld haben.

 

Trainingsthemen:

  1. GerätePilates: alle Großgeräte werden in einer Trainingsstunde eingesetzt
  2. KraftTraining: Kraftstation, Freihanteln, freies Athletiktraining mit Kraftbetonung mit TRX, Bungee 
  3. AusdauerTraining: Laufband, Rudermaschine, Trampolin
  4. erkrankungs-, beschwerdespezifisches Training
  5. seniorengerechtes Training
  6. spezifisches Training zur Förderung der Propriozeption: Icarus Cloud, Trampolin, Bosu, Bungee
  7. EquiTraining: spezifisches Training für ReiterInnen
  8. Körperarbeit gegen Adipositas

Training nur auf Termin.

Montag bis Freitag von 8.30 bis 19.30 Uhr.

Freie Termine bitte erfragen.

Preise

Einzelstunde MATTE Duett p.P. 35,00€
Einzelstunde MATTE Personal Training 45,00€
Einzelstunde Semi Privat Training (alle Trainingsinhalte) p.P. 58,00€
Einzelstunde Personal Training (alle Trainingsinhalte)  68,00€
PT Reformer, wenn zu Hause vorhanden oder auf Matte auch ONLINE via Zoom oder als Hausbesuch möglich!  
alle Preise inclusive. gesetzlicher MwSt  

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