1:1 (one to one) oder 1:2 (one to two) Coaching

Keine andere Form des Trainings ist so wertvoll und zielführend wie ein Privat (=Personal) Training. Nicht umsonst werden Leistungssportler von ihren privaten Trainerpersönlichkeiten auf das höchste Niveau gebracht. 

Trainingsthemen im Hause Meiswing®:

1. GerätePilates: alle Großgeräte werden in einer Trainingsstunde eingesetzt
2. Einführungstraining auf der Matte in Vorbereitung auf die Gruppenstunden: vor allem bei Beschwerden wäre es wichtig erst einmal in Ruhe das Wesen des Mattentrainings kennen zu lernen, so fällt auch der Einstieg in eine Gruppe sehr viel leichter (dieses Procerde ist äußerst beliebt und wird von den meisten Kund:innen wärmstens empfohlen)
3. EquuiTraining: spezifisches Training für ReiterInnen (Optimierung des reiterlichen Sitzes durch spezifische Körperarbeit auf und an allen Trainingsgeräten) - auf Wunsch mit Begleitung im Sattel am Reitort
4. erkrankungs-, beschwerdespezifisches Training: heilen geht meistens nicht mehr, aber stabilisieren und optimieren auf jeden Fall
5. seniorengerechtes Training: im Alter ab 70 Jahren sollte ein körperliches Training optimal ausgerichtet werden
6. athletisch-funktionales Training: gern einmal an die Grenzen gehen, dabei aber genau wissen: ich mache alles richtig
7. erfolgreich Körpergewicht reduzieren: NUR für Menschen, die wirklich an sich arbeiten wollen und sich nicht an Ausreden festklammern. Ausgesprochen individuell ausgerichtete Hilfe bei Ernährung und Personal Training (gekoppelt mit eigener Disziplin!).

An dieser Liste zu erkennen: es geht bei uns ganz und gar nicht um Leistungssport. Lebensthemen bestimmen hier die Art und Weise der körperlichen Bewegungsarbeit. 

Die Aufmerksamkeit der Trainerin ist vollends auf die Klientel ausgerichtet. Belastungen exakt auf die Person abgestimmt. Korrekturen zeigen Problemlagen auf. Das Training kommt dort an, wo es Gutes bewirken soll und muss. Kein Luxus, sondern Förderung der eigenen Gesundheit. 

Auf Anfrage. 

Normalerweise beginnt ein zielführendes Training stets mit 45 min. Nach circa 3 bis 4 Sitzungen wird das Training auf 55 min Maximum erweitert.

Um Kosten zu sparen sind aber auch 30 min Zusammenarbeit mit nachhaltigem Effekt möglich. Sowie das Training 14 tägig zu absolvieren. 

Personal Training ist aus vielerlei Gründen KEINE Primäre Präventionsmaßnahme nach der gesetzlichen Grundlage des Präventionsgesetzes!