...P I L A T E S🤔

Pilates ist ein äußerst ausgewogenes Ganzkörpertraining, welches unglaublich viele positive Effekte auf den menschlichen Körper hat.

Das Workout wird in unterschiedliche Anforderungslevels unterschieden. Wobei die Levelsteigerung darin besteht immer mehr Übungen und die einzelnen Übungen noch differenzierter abzurufen.

So ist es für jeden Menschen möglich sich für ein regelmäßiges Üben zu entscheiden oder im Sinne eines Trainings die Anforderungen systemtisch zu steigern. So üben beispielsweise häufig Senioren oder Erkrankte, hingegen trainieren junge und gesunde Menschen.

Pilates scheint in Deutschland ein neuer Trend zu werden, weshalb sich dieses Workout leider auch zusehens verändert. Entgegen dem modernen Pilates, welches häufig Anteile aus anderen Bewegungstrainings mit einbindet, folgt das klassische Pilates den Lehren seines Entwicklers: Joseph H. Pilates. In unseren Studio gibt es ausschließlich klassisches Pilates. Nur diese Form hat in einfachster Art den größten Benefit.

Aufzuschreiben, welche positive Effekte Pilates hat, ist kaum möglich....die Liste ist kaum endlich. Personen, die hier regelmäßig her kommen haben sich für Pilates entschieden, weil:

• sie ihre Rücken- und Nackenschmerzen los werden wollen
• sie einen leistungsfähigeren Beckenboden haben möchten
• sie ihre Schulterbeschwerden endlich erfolgreich ablegen möchten
• ihre Figur wieder formen wollen
• ihre Gesamtbeweglichkeit wieder zurück haben möchten
• gegen Migräne angehen wollen
• einen erneuten Bandscheibenvorfall verhindern möchten
• den Symptomen ihrer neurologischen Erkrankung begegnen möchten
• aktive Entspannung suchen
• nicht zu viel Sport treiben möchten
• den Körper durch korrekte Bewegung für die eigentliche Sportart schulen möchten
• hinzu kommen die Menschen, die durch orthopädische Erkrankungen diverser Art oder Rheuma anderen Sport nicht besonders gut ausführen können
• und zu guter Letzt all diejenigen, die nach einem gut betreuten Bewegungsangebot unter der Aufsicht einer versierten Trainerpersönlichkeit suchen und die Nase voll von Massenabfertigung und Fehler mit Folgen in Großgruppen haben

....und auch diese Liste ist nicht vollständig....

Pilates aber muss man können wollen. Es geht um weitaus mehr, als nur die Extremitäten zu bewegen. Es ist Vollendung gewünscht, denn nur so holt man sich die Sahnestückchen aus dieser Methode für sich heraus. Eines der wichtigsten Prinzipien beim klassischen Pilates ist: Qualität geht vor Quantität. Es handelt sich also nicht um ein hetzendes Geschehen, sondern genussvolle, entschleunigte Körperarbeit.

Wie bei allen sportlichen Angeboten gibt es auch beim Pilates ein paar Dinge, die zumindest einer Gruppenteilnahme im Pilates entgegen stehen. Dazu gehören:

• Operierte bis 4. Woche postop
• psychisch aufgewühlte Personen
• extrem Adipöse Menschen
• Schwangere, die vorher noch nie Pilates ausgeführt haben
• auch nach der Entbindung ist ein "normales" Pilates erst nach ca 6 Monaten möglich, ab 12. Woche postpartum beginnt man ultrasanft - auch wenn Frau sonst sehr sportlich ist
• Personen mit Drehschwindel

"...Stell Dir vor, an der Eingangstür steht eine Tüte Energie. Die nimmst Du mit zum Training. Nach dem Training fühlst Du dich energiegeladen, aufgeräumt und die Welt erstrahlt heller als vorher..."

"...Ich liebe die Ruhe beim Training. Die Stille um uns herum. Die völlige Konzentration auf meinen Körper. Es ist wie eine Stunde aktiver Urlaub..."

"...Ich habe mich noch nie so groß gefühlt!..."

"...Ich hasse Pilates, weil es mir stets zeigt, dass ich nicht vollkommen bin. Aber irgendwie ist es das Weltbeste, was ich für mich finden konnte..."

"...Ich liebe diesen Wettstreit mit mir. Ich liebe es immer besser zu werden und selbst nach 5 Jahren immer noch an Verbesserungen arbeiten zu können..."

"...Pilates mag ja nicht als Sport gelten, aber für mich ist es der tollste Sport der Welt..."

"...Jeden Tag wartet mein Kopf bei Bewegungen auf den Schmerz. Aber er kommt nicht mehr. Dafür bin ich unendlich dankbar..."

"...nach so vielen Jahren quälender Rückenschmerzen, nichts richtig machen zu können, immer nur Schmerzen, Schmerzmittel, ständige Arztbesuche, Funktionstraining und und und. Pilates hat mein Leben gerettet. Ich habe soviel Lebensqualität gewonnen. Ich Danke Joseph Pilates und Susanne für diese unendlich wertvolle Methode..."

"...Beim Pilates wirst Du immer eine Übung finden, die Du nur hassen kannst. Aber exakt dann, wenn Du sie kannst, wirst Du stolz sein und sie lieben..."

"...es ist genauso, wie es Susanne in ihrem Steckbrief geschrieben hat: Du wirst diese Frau hassen, weil sie immer den roten Knopf bei dir findet. (keine Ahnung wie sie es macht) Aber am Ende der Stunde wirst Du dich bedanken und glücklich sein, dass Du diesen wundervollen Ort und die strenge Pilateslehrerin gefunden hast. Und Du wirst dir ein Leben ohne das nicht mehr vorstellen können..."